вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, завтрак (09:20): молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 74.376 жиры:1.507 г. белки: 3.3 г. углеводы: 12.68 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 345.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 11.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 7.99 мг. Калий: 524.6 мг.
Кальций: 110.65 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 56.74 мг. Фосфор: 113.68 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 19.5 мг.
Хлор: 57 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru