вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 70.00 гр, сыр домашний- 60.00 гр, свинина- 100.00 гр

мне сегодня не дали поиграть в тенис поэтому я выбрала прогулку тут не балеко от работы есть не большой прудик вот и гуляли вокругю. тоже неплохо но тенис лучше.

ИТОГ:

ккал.: 426.83 жиры:33.55 г. белки: 26.22 г. углеводы: 5.34 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 211.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 4.29 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 22.8 мг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 582.7 мг.
Кальций: 127.9 мг. Магний: 55.8 мг.
Натрий: 107.6 мг. Фосфор: 343.6 мг.
Хлор: 112.4 мг. Йод: 9.9 мкг.
Сера: 238.4 мг. Холестерин: 6.6 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru