вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 20.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 31.669 жиры:0.399 г. белки: 3.48 г. углеводы: 3.39 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 272.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 1.76 мг.
Витамин Н: 0.55 мкг. Витамин РР: 0.85 мг.
Витамин С: 4.02 мг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 306.49 мг.
Кальций: 45.61 мг. Магний: 37.72 мг.
Натрий: 11.38 мг. Фосфор: 85.31 мг.
Холестерин: 0.14 мг. Хлор: 20.17 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Сера: 6.68 мг.
Йод: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru