вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, вишня- 200.00 гр, петрушка- 10.00 гр, клубника- 200.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.72 жиры:31.89 г. белки: 33.99 г. углеводы: 57.1 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 827.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 8.58 мкг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин С: 204.2 мг.
Железо: 16.12 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 276.5 мг.
Натрий: 988.6 мг. Фосфор: 925.1 мг.
Сера: 101.4 мг. Хлор: 241.9 мг.
Йод: 1.62 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru