вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки сухие- 5.00 гр, творожное чудо 4%- 175.00 гр

вот как бывает говорила что не буду взвешиваться до окончяния КД и сегодня с утра всеравно на весы встала а там меня такой сюрпризик поджидал -600гр класс

ИТОГ:

ккал.: 232.05 жиры:9.28 г. белки: 12.03 г. углеводы: 25.31 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 0.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Железо: 0.34 мг. Кальций: 206.25 мг.
Натрий: 10.2 мг. Фосфор: 232.15 мг.
Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 2.5 мкг.
Витамин В9: 0.25 мкг. Витамин Е: 4.5 мкг.
Витамин Н: 0.16 мкг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Калий: 36.3 мг. Магний: 4 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 1.45 мг.
Хлор: 5.5 мг. Йод: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru