вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, вобла- 30.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, грудинка говядина- 100.00 гр, щи- 200.00 гр, сок грушевый- 300.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.46 жиры:44.67 г. белки: 35.68 г. углеводы: 109.03 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 280.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 9.18 мг.
Витамин С: 86.3 мг. Железо: 26.82 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 235.7 мг.
Магний: 174.5 мг. Натрий: 559.6 мг.
Фосфор: 565.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 16.5 мг. Хлор: 164.9 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Сера: 300.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru