вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, винегрет- 40.00 гр, печень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.379 жиры:9.941 г. белки: 16.48 г. углеводы: 8.82 г.

съедено еды: 211 гр. , воды в рационе: 155.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 22.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 22.14 мг. Калий: 901.12 мг.
Кальций: 234.93 мг. Магний: 123.52 мг.
Натрий: 103.6 мг. Фосфор: 451.7 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 154.82 мг.
Хлор: 172.16 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru