вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр, гречневая крупа- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2130.68 жиры:27.02 г. белки: 84 г. углеводы: 384.3 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 949.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 2.26 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 36.95 мг. Витамин Н: 16 мг.
Витамин РР: 24.6 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 61.4 мг. Калий: 4.52 г.
Кальций: 879 мг. Магний: 1.2 г.
Натрий: 411.4 мг. Фосфор: 2.16 г.
Сера: 610 мг. Хлор: 725 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru