вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, авокадо- 200.00 гр, цыплята- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.536 жиры:10.614 г. белки: 51.51 г. углеводы: 16.51 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1342.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.75 мг.
Витамин С: 14.5 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Железо: 14.53 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 232.3 мг. Магний: 136.1 мг.
Натрий: 225.48 мг. Фосфор: 645.36 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 307.8 мг.
Сера: 264 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru