вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, салат цезарь- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1523.378 жиры:86.962 г. белки: 50.89 г. углеводы: 175.15 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 899.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.03 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 3.94 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 25.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 134.8 мг.
Железо: 19.99 мг. Калий: 4.07 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 308.98 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 306.56 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.31 мкг.
Витамин B12: 2.72 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru