вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр плавленый- 7.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр, лепешка ржаная- 16.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1545.17 жиры:103.622 г. белки: 62.33 г. углеводы: 97.48 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 610.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин РР: 22.36 мг.
Витамин С: 63.33 мг. Железо: 170.73 мг.
Калий: 6.81 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 1 г. Натрий: 704.47 мг.
Фосфор: 2.17 г. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин Е: 16.54 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 7.17 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Сера: 144.18 мг.
Хлор: 325.81 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Холестерин: 124 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru