вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 449.09 жиры:15.51 г. белки: 32 г. углеводы: 48.4 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1899 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 224 мг.
Натрий: 1.96 г. Фосфор: 982.4 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 294 мг.
Хлор: 2.05 г. Йод: 0.89 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru