вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сардельки- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.628 жиры:43.732 г. белки: 33.59 г. углеводы: 24.19 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1509.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.55 г. Кальций: 782.36 мг.
Магний: 253.2 мг. Натрий: 3.7 г.
Сера: 153 мг. Хлор: 1.05 г.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.02 мг.
Фосфор: 743.84 мг. Холестерин: 40 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru