вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, пиво- 500.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.4 жиры:39.4 г. белки: 32.9 г. углеводы: 49.1 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1206.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.47 г. Кальций: 222.2 мг.
Магний: 184.2 мг. Натрий: 2.16 г.
Сера: 336.4 мг. Хлор: 1.17 г.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 21.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 3.8 мг. Фосфор: 491 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru