вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, груша- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.12 жиры:11.68 г. белки: 23.6 г. углеводы: 53.8 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 2016.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 29.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 75 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 712 мг. Магний: 428 мг.
Натрий: 221.6 мг. Фосфор: 905.2 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 82 мг.
Хлор: 224 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru