вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, салат картофельный- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр, йогурт 6%- 125.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.698 жиры:83.352 г. белки: 25.9 г. углеводы: 88.9 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 419.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 5.05 мг.
Витамин С: 191 мг. Железо: 8.47 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 755.1 мг.
Магний: 174.4 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 658.93 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.35 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Сера: 158.5 мг. Хлор: 2.8 г.
Йод: 0.83 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru