вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, рагу с фасолью вареное- 200.00 гр, шоколад- 20.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр, карп- 200.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.076 жиры:88.174 г. белки: 55.66 г. углеводы: 58.22 г.

съедено еды: 754 гр. , воды в рационе: 533.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.15 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 8.79 мг.
Витамин С: 124.22 мг. Железо: 10.88 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 616.1 мг.
Магний: 181.4 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 966.06 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Сера: 486.1 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 103 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru