вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, йогурт- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.88 жиры:7.9 г. белки: 14.51 г. углеводы: 74.85 г.

съедено еды: 653 гр. , воды в рационе: 298.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 200.6 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 374.4 мг. Магний: 106.1 мг.
Натрий: 153.4 мг. Фосфор: 361 мг.
Сера: 112 мг. Хлор: 250.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru