вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 110.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 90.00 гр, сыр- 50.00 гр, креветки- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, шоколад молочный- 80.00 гр, сосиски- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, грибы маслята- 50.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, геркулес- 20.00 гр, булочка- 15.00 гр, молоко 2,5%- 230.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, фанта- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1865.025 жиры:78.57 г. белки: 62.78 г. углеводы: 239.12 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 226.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Витамин С: 18.82 мг. Железо: 10.78 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 801.9 мг.
Магний: 225.9 мг. Натрий: 2.1 г.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 174.5 мг.
Хлор: 935.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин Н: 6.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru