вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, рассольник- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.889 жиры:34.271 г. белки: 12.42 г. углеводы: 22.24 г.

съедено еды: 451 гр. , воды в рационе: 374.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 15.9 мг. Железо: 18.44 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 375.9 мг.
Магний: 147.64 мг. Натрий: 135.32 мг.
Фосфор: 414.84 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 254.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru