вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 85.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр

по протасову у меня третия неделя мне пора начинать есть мясо и сокращять потребление молочных продуктов а мне это совсем не хочется интересно это значимое отступление от сути диеты и как сильно тормознет процес снижения веса да еще как назло КД первый день животик раздуло

ИТОГ:

ккал.: 233.935 жиры:11.47 г. белки: 23.47 г. углеводы: 9.67 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 273.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Железо: 14.35 мг. Калий: 657.1 мг.
Кальций: 278.9 мг. Магний: 120.2 мг.
Натрий: 116.6 мг. Фосфор: 412.5 мг.
Хлор: 78.45 мг. Йод: 5.3 мкг.
Сера: 10.2 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru