вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бекон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.846 жиры:29.174 г. белки: 25.37 г. углеводы: 9.61 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 218.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 2.54 мг.
Витамин С: 2.65 мг. Железо: 14.44 мг.
Калий: 794.99 мг. Кальций: 307.89 мг.
Магний: 103.07 мг. Натрий: 232.27 мг.
Фосфор: 492.02 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.99 мкг. Витамин B12: 1.89 мкг.
Сера: 287.71 мг. Хлор: 315.64 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru