вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 85.00 гр, лук репчатый- 20.00 гр, сыр домашний- 80.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, грибы опята- 100.00 гр, чеснок- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.075 жиры:2.16 г. белки: 21 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 468.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 12.23 мг. Витамин С: 92.65 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 249.5 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 96.9 мг. Фосфор: 357.3 мг.
Сера: 60.2 мг. Хлор: 123.45 мг.
Йод: 9.8 мкг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru