вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хумус- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 80.00 гр, слива- 50.00 гр, баклажаны жарен.- 150.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, джем диетический- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.73 жиры:91.21 г. белки: 27.27 г. углеводы: 51.9 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 346.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 21.39 мг.
Витамин РР: 3.61 мг. Витамин С: 25.34 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 651.05 мг. Кальций: 402.7 мг.
Магний: 66.25 мг. Натрий: 437.95 мг.
Фосфор: 277.15 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Сера: 19.95 мг.
Хлор: 44.75 мг. Йод: 5.9 мкг.
Витамин Н: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru