вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко топленое 4 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 201.989 жиры:9.471 г. белки: 10.4 г. углеводы: 20.04 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 175.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Железо: 19.62 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 367.95 мг. Магний: 129.4 мг.
Натрий: 143.22 мг. Фосфор: 368.04 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru