вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, геркулес- 20.00 гр, молоко 2,5%- 230.00 гр, торт птичье молоко от палыча (1шт=88гр)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, сыр- 40.00 гр, шпроты- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, сметана 15%- 50.00 гр, бейлиз- 50.00 гр, бульон грибной кэмпбеллс- 200.00 гр, зефир в шоколаде- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1910.79 жиры:83.2 г. белки: 47.53 г. углеводы: 234.46 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 194.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.64 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 607.6 мг. Натрий: 1.18 г.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Магний: 177.6 мг.
Фосфор: 671.8 мг. Сера: 91.2 мг.
Хлор: 856.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин С: 32.12 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 62.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru