вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, сардельки- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, пельмени- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, семечки- 10.00 гр, орех кешью- 50.00 гр, мороженное магнат- 100.00 гр, Каша здоровяк грецкий орех- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2375.48 жиры:141.6 г. белки: 94.44 г. углеводы: 191.03 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 473.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.87 мг. Витамин С: 30.54 мг.
Железо: 28.2 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 538.8 мг. Магний: 349.89 мг.
Натрий: 774.01 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 663.93 мг. Хлор: 3.99 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 3.96 мкг. Холестерин: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru