вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, минтай- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, чернослив- 40.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, салат картофельный- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, персик- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.389 жиры:35.357 г. белки: 28.92 г. углеводы: 96.73 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 584.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин РР: 7.37 мг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 3.25 г. Кальций: 332.1 мг.
Магний: 237.45 мг. Натрий: 184.16 мг.
Фосфор: 613.85 мг. Витамин А: 5.14 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин С: 114.11 мг.
Холестерин: 51 мг. Сера: 279.65 мг.
Хлор: 2.06 г. Йод: 0.17 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин Н: 3.94 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru