вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, рассольник- 200.00 гр, молоко топленое 4 %- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.789 жиры:23.671 г. белки: 18.65 г. углеводы: 22.04 г.

съедено еды: 471 гр. , воды в рационе: 400.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 15.3 мг. Железо: 19.27 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 398.25 мг.
Магний: 158.4 мг. Натрий: 549.02 мг.
Фосфор: 507.24 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Сера: 81 мг. Хлор: 254.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru