вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.376 жиры:4.407 г. белки: 15.5 г. углеводы: 64.98 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 259.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.75 мг.
Витамин РР: 4.81 мг. Железо: 12.49 мг.
Калий: 626.6 мг. Кальций: 114.65 мг.
Магний: 237.8 мг. Натрий: 33.74 мг.
Фосфор: 400.68 мг. Сера: 102.5 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин С: 1.35 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru