вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, сардельки- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, минтай- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.988 жиры:21.422 г. белки: 32.56 г. углеводы: 132.14 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 553.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин РР: 5.16 мг.
Витамин С: 13.95 мг. Железо: 14.39 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 189.15 мг.
Магний: 205.6 мг. Натрий: 886.64 мг.
Фосфор: 730.43 мг. Сера: 230.3 мг.
Хлор: 298.55 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин Н: 9.74 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru