вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, цыплята- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр, сыр творожный- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.778 жиры:13.953 г. белки: 75 г. углеводы: 36.85 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1303.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 8.64 мг.
Витамин С: 10.43 мг. Железо: 28.96 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 435.6 мг.
Магний: 243.95 мг. Натрий: 720.21 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 320.25 мг.
Хлор: 999.25 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 2 мг.
Витамин Е: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru