вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сельдерей- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, фасоль стручковая- 300.00 гр, ужин: творог нежирный- 200.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.18 жиры:2.34 г. белки: 50.17 г. углеводы: 34.49 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 653.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.61 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 2.14 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 156.5 мг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 467.5 мг. Магний: 196.4 мг.
Натрий: 485.5 мг. Фосфор: 615.6 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 38.4 мг. Хлор: 558 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru