вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, сметана 20 %- 200.00 гр, вода- 3000.00 гр, маслины- 100.00 гр, сухари пшеничные- 200.00 гр, кетчуп- 100.00 гр, Каша минутка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1810.35 жиры:62.53 г. белки: 61.23 г. углеводы: 281.7 г.

съедено еды: 4.1 кг. , воды в рационе: 3379.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 15.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.95 мг. Витамин С: 85.6 мг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 824 мг. Магний: 229 мг.
Натрий: 2.47 г. Фосфор: 782 мг.
Сера: 215 мг. Хлор: 211 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 174 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru