вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 87.963 жиры:2.757 г. белки: 7.3 г. углеводы: 9.06 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 140.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 1.66 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 413.2 мг. Кальций: 230.65 мг.
Магний: 54.2 мг. Натрий: 85.74 мг.
Фосфор: 206.68 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.92 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 7.4 мг. Сера: 44.4 мг.
Хлор: 166 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru