вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 80.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, йогурт молоч. нежирный 0,1%- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.75 жиры:0.93 г. белки: 29.33 г. углеводы: 60.11 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 312 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 663.2 мг.
Кальций: 518.8 мг. Магний: 63.8 мг.
Натрий: 89.1 мг. Фосфор: 320.7 мг.
Сера: 28.1 мг. Хлор: 94.1 мг.
Йод: 6.7 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru