вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень говяжья тушеная- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.516 жиры:27.107 г. белки: 39.07 г. углеводы: 86.15 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 144.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин Д: 2.5 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 16.14 мг.
Калий: 663.75 мг. Кальций: 153.5 мг.
Магний: 105.35 мг. Натрий: 228.44 мг.
Фосфор: 678.98 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 420.85 мг. Хлор: 319.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 7.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru