вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: морковь- 100.00 гр, гречка- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.5 жиры:13.5 г. белки: 46.8 г. углеводы: 199.11 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1314.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.1 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 20.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.9 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Железо: 21.1 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 459 мг. Магний: 682 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 357 мг. Хлор: 492 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru