вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): морковь- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, блины- 50.00 гр, клубника- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.15 жиры:20.15 г. белки: 22.55 г. углеводы: 30.01 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 374.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.6 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 932.5 мг.
Кальций: 419.8 мг. Магний: 108.8 мг.
Натрий: 290.4 мг. Фосфор: 518.75 мг.
Сера: 276.65 мг. Хлор: 765.95 мг.
Йод: 0.85 мг. Витамин Д: 2.22 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru