вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:40): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, карась- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 168.789 жиры:5.151 г. белки: 20.82 г. углеводы: 10.44 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 227.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 3.14 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Железо: 17.54 мг.
Калий: 980.8 мг. Кальций: 385.95 мг.
Магний: 135.4 мг. Натрий: 147.22 мг.
Фосфор: 485.04 мг. Холестерин: 40 мг.
Хлор: 319 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru