вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сыр- 50.00 гр, фасоль- 100.00 гр, хек- 450.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.6 жиры:30.85 г. белки: 128 г. углеводы: 80.25 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 941.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В6: 1.76 мг.
Витамин В9: 0.2 мг. Витамин Е: 6.17 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 7.85 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 16.25 мг.
Калий: 3.57 г. Кальций: 1.54 г.
Магний: 375.5 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 2.46 г. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 3 мг. Сера: 1.23 г.
Хлор: 1.46 г. Йод: 0.79 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru