вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): окрошка овощная- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.01 жиры:20.05 г. белки: 13.37 г. углеводы: 40.21 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 350.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 7.86 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 36.29 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 138.9 мг. Магний: 59.2 мг.
Натрий: 539.4 мг. Фосфор: 247.3 мг.
Сера: 82.3 мг. Хлор: 130.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru