вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): творог нежирный- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.392 жиры:3.024 г. белки: 27.38 г. углеводы: 11.12 г.

съедено еды: 229 гр. , воды в рационе: 173.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.84 мкг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин B12: 1.67 мкг.
Железо: 6.56 мг. Калий: 468.9 мг.
Кальций: 304.65 мг. Магний: 71.15 мг.
Натрий: 108.05 мг. Фосфор: 364.03 мг.
Холестерин: 8.05 мг. Хлор: 228.5 мг.
Сера: 33.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru