вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, груша- 600.00 гр, щи- 500.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.2 жиры:24.1 г. белки: 45.9 г. углеводы: 145.9 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1417.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин РР: 9.2 мг.
Витамин С: 113 мг. Железо: 21.4 мг.
Калий: 3.8 г. Кальций: 386.5 мг.
Магний: 307.5 мг. Натрий: 386.5 мг.
Фосфор: 788 мг. Сера: 504 мг.
Хлор: 540.5 мг. Йод: 0.13 мг.
Витамин Н: 1.1 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru