вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, селедка- 70.00 гр, Гавайская смесь- 200.00 гр, Каша здоровяк грецкий орех- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1625.805 жиры:49.495 г. белки: 57.04 г. углеводы: 265.19 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 362.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 79.25 мг.
Железо: 17.81 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 500.4 мг. Магний: 152.2 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 512 мг.
Сера: 87.5 мг. Хлор: 281 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru