вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, филе рыбы- 70.00 гр, обед: курица без кожи- 300.00 гр, ужин: груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.39 жиры:59.51 г. белки: 67.6 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 513.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.65 мг. Витамин С: 46.45 мг.
Железо: 13.66 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 128.5 мг. Магний: 144.5 мг.
Натрий: 430.5 мг. Фосфор: 915 мг.
Хлор: 429.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 699 мг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Холестерин: 38.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru