вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 80.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1663.983 жиры:104.717 г. белки: 79.85 г. углеводы: 107.36 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 572.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 9.25 мг.
Витамин С: 83.01 мг. Железо: 30.55 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 858.5 мг.
Магний: 324.86 мг. Натрий: 955.48 мг.
Фосфор: 1.55 г. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 13.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 426.72 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.05 мкг.
Витамин B12: 2.14 мкг. Холестерин: 221.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru