вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, апельсин- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, шаурма- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.621 жиры:57.807 г. белки: 37.24 г. углеводы: 45.02 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 424.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.67 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 9.77 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 209.6 мг.
Магний: 131.4 мг. Натрий: 235.44 мг.
Фосфор: 501.38 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 345.2 мг. Хлор: 347.45 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 177.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru