вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, пельмени отварные- 150.00 гр, Каша здоровяк грецкий орех- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.74 жиры:54.37 г. белки: 52.39 г. углеводы: 154.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 357.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Железо: 21.2 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 489.1 мг. Магний: 174.4 мг.
Натрий: 397.2 мг. Фосфор: 754.8 мг.
Сера: 507.05 мг. Хлор: 2.64 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru