вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (15:30): творог нежирный- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, геркулес- 24.00 гр, чернослив- 75.00 гр, ваниль- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.003 жиры:3.3942 г. белки: 49.23 г. углеводы: 85.54 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 165.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 336.52 мг. Магний: 168.06 мг.
Натрий: 135.42 мг. Фосфор: 557.67 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 247.52 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 21.12 мг.
Йод: 1.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru